1月の運動量。。

2018年
始まって
明けましておめでとうございます。

1月の運動量ですが、、、
前半から後半にかけて
ずっと体調が悪く
(インフルエンザではないのですが、、)
そして寒いのに嫌になってしまい
メインの
自転車は
なんと!!
0回0キロ(大丈夫か~?)!!
休みの日も乗らず!!

月の後半になって
休みの日にランを1回

スイムは1月、
最終の30、31日に
2回だけ
水泳は何となく課題があるのて
それを徐々に克服している
気がするので楽しいかな??

まあ、何か目標を作らないとな~、、、


【1月の走行距離】
スイム・・・1時間10分
バイク・・・0キロ
ラン・・・10.60キロ

【2018年の走行距離】
スイム・・・1時間10分
バイク・・・0キロ
ラン・・・10.60キロ

久々のラン。。

今日はお休みで~
年末年始の疲れを感じながら
時間もあるから体を動かさないと、、、
と思うのだが、、、

やや喉に違和感、、、
そして寒い、大寒波!!
昼間でも気温は4℃ほどらしい!!

行きつけの靴屋さんにお昼頃に、、、
野暮用で、、、

その後に体を動かす
そのまま
10キロ位を目安にランニング
歩いても良い位の気持ちで
キロ6分位で
1時間ほど
まあ、こんなもんでしょう??

その後
家系のラーメン屋さんへ
美味しかったんですが
後々、喉が渇いて
ちょっともたれてる~。。

そして散髪へ
ちょっと
寒くて心配だけど
髪切った後に風邪ひく人がいるので??

また、明日から??
頑張れるのかな??
自転車通勤??
朝のテンション次第??

そして
次の目標を定めないと
何かにエントリーをしないと、、、

そしてのそして
今、考えている
新しい物造り
デニムや帆布で
画期的な何かが出来ないか??
模索中、、、  です。。

う~~~ん??

グッド、ア、イ、ディ、ア。。
(笑)

12月の走行距離。。

12月も寒かったのと
目標が無いので
気合が全く入らず、、、

自転車は通勤で
248.1キロ

ランは無し

そして、水泳は
プールで7回、合計3時間40分位

1月はどうするか?
というか?
どうなるのか?

最近、右の腕が
何か?痛い、、、
そして背中も痛い!!!


何かにエントリーしないと、、、

そして今、更新してますが
寝正月になって体が
だいぶなまってるような???


【12月の走行距離】
スイム・・・3時間40分
バイク・・・248.10キロ
ラン・・・0キロ

【2017年の走行距離】
スイム・・・32時間30分
バイク・・・6423.78キロ
ラン・・・160.45キロ

ストレッチのボール。。

久々に
総合スポーツ屋さんに
ピンポイントで
マッサージを??
と??
前から悩んでいたので??
こんなボールが!!
「TRIGGERPOINT」と
書かれた
ボールが!!
とりあえず
小さい方を買ってみました

早速試しました
きく~~~~~~~!!
小さいから
本当にピンポイントで
きく~~~~~~~
のですが
大きいのも必要かな??

もうちょっと
大きい筋肉をリセットしたい。。
ちょっと考えておきましょう(笑)

IMG_2277.jpg

11月の走行距離。。

11月は寒かったのと
目標が無いので
あまり気合が入らず、、、

自転車は通勤で
412.93キロ
休日に1回だけ海の方へ
59.83キロ

ランは無し

そして、水泳は
プールで6回、合計3時間30分位

12月はどうするか?
何か目標を探さないと
自転車通勤の
モチベーションの維持が、、、
何かやってみたいことを探そう??


【11月の走行距離】
スイム・・・3時間30分
バイク・・・472.76キロ
ラン・・・0キロ

【2017年の走行距離】
スイム・・・28時間50分
バイク・・・6175.68キロ
ラン・・・160.45キロ
最新記事
カテゴリ
カレンダー
01 | 2018/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -
最新コメント
RSSリンクの表示
月別アーカイブ
QRコード
QRコード
プロフィール

雑用係

Author:雑用係
神奈川県の藤沢市(湘南?)
の片隅にある老舗?
ジーパン屋
「ジーンズショップモチヅキ」
の雑用係です!!

幼少の頃から「ボロ」と呼ばれる
古着のジーンズ達とふれあい
今現在に・・・!!

最近は
クロモリのロードレーサー
アンカーRNC7で
自転車通勤の日々!!

リンク
天気予報
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク