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8月の運動。。

8月の前半に
エントリーしたので
やるしかなくなった
ということで、、、

バイク(自転車)は
通勤で
784.71キロ
中頃の休日にレース用自転車の
ハンドル、サドル位置の修正で
35.69キロ
合計820.4キロ

スイムは長距離、長時間を泳ぐ練習を
と言うことで
50、50、50、50、50、60、20、40、40分
合計6時間50分

ランは週一回の休日に
9.58キロ
4.82キロ
10.28キロ
14.32キロ
10.23キロ
合計49.23キロ
ただ週一だと
上下運動の重力に耐えらるか
心配なので
後半からジムの
トレッドミルを使用
6.2キロ
5.3キロ
8キロ
合計19.5キロ
合計の合計
63.73キロ

大会まで一週間ほどなので
休むとこは休んで
調整していこうかと



そして、また、今から、新しいレースに、
エントリー、しよう!!


【8月の走行距離】
スイム・・・6時間50分
バイク・・・820.40キロ
ラン・・・63.73キロ

【2018年の走行距離】
スイム・・・27時間30分
バイク・・・3690.76キロ
ラン・・・136.34キロ

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プロフィール

雑用係

Author:雑用係
神奈川県の藤沢市(湘南?)
の片隅にある老舗?
ジーパン屋
「ジーンズショップモチヅキ」
の雑用係です!!

幼少の頃から「ボロ」と呼ばれる
古着のジーンズ達とふれあい
今現在に・・・!!

最近は
クロモリのロードレーサー
アンカーRNC7で
自転車通勤の日々!!

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